O praticante de atividade física deve se atentar ao seu estado de saúde antes de iniciar qualquer modalidade esportiva, até mesmo uma simples caminhada.
Responder às perguntas do teste de PAR-Q é o primeiro passo. Na cidade de São Paulo, é lei e obriga
todo estabelecimento em que se pratique atividades físicas a manter em seus arquivos, além das
informações pessoais de seus clientes, o questionário (PAR-Q) devidamente preenchido.
O teste de PAR-Q é o norteador para uma avaliação médica, na
medida em que traz informações primordiais sobre a saúde, orientando sobre a
indispensabilidade ou não de um exame médico.
O empresário deve exigir que todos os seus clientes
respondam ao questionário e quando da ocorrência, de uma, apenas uma, resposta
positiva, é indispensável uma avaliação médica antes de iniciar qualquer
atividade esportiva.
Questionário de
Prontidão para Atividade Física (PAR-Q)
Este questionário tem objetivo de identificar a necessidade de avaliação por um médico antes do início da atividade física. Caso você responda “sim” a uma ou mais perguntas, converse com seu médico ANTES de aumentar seu nível atual de atividade física. Mencione este questionário e as perguntas às quais você respondeu “sim”.
Por favor, assinale “sim”
ou “não” às seguintes perguntas:
1) Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividade física supervisionado por profissionais de saúde?
( ) sim ( ) não
2) Você sente dores no peito quando pratica atividade física?
( ) sim ( ) não
3) No último mês, você sentiu dores no peito quando pratica atividade física?
( ) sim ( ) não
4) Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?
( ) sim ( ) não
5) Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física?
( ) sim ( ) não
6) Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração?
( ) sim ( ) não
7) Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve praticar atividade física?
( ) sim ( ) não
1) Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividade física supervisionado por profissionais de saúde?
( ) sim ( ) não
2) Você sente dores no peito quando pratica atividade física?
( ) sim ( ) não
3) No último mês, você sentiu dores no peito quando pratica atividade física?
( ) sim ( ) não
4) Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?
( ) sim ( ) não
5) Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física?
( ) sim ( ) não
6) Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração?
( ) sim ( ) não
7) Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve praticar atividade física?
( ) sim ( ) não
Data___/___/____, nome completo ______________________________________________
assinatura:___________________________________________
Termo de Responsabilidade para Prática de
Atividade Física
Estou ciente de que é recomendável conversar com um médico antes de aumentar
meu nível atual de atividade física, por ter respondido “sim” a uma ou mais
perguntas do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q).
Assumo plena responsabilidade
por qualquer atividade física praticada sem o
atendimento a essa recomendação.
atendimento a essa recomendação.
Data___/___/____, nome completo ______________________________________________
assinatura:___________________________________________
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